贵州航天医院

涌泉穴的准确位置在足底部，具有促进血液循环、改善睡眠、促进消化的作用。 1、涌泉穴的位置：涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。 2、涌泉穴的作用： （1）促进血液循环：按摩、刺激涌泉穴可以促进血液循环，缓解手脚冰凉、静脉曲张等症状。 （2）改善睡眠：涌泉穴具有安神定志的作用，通过睡前按摩涌泉穴，对于改善睡眠质量、缓解失眠等症状具有显著效果。 （3）促进消化：涌泉穴位于足底部，与脾胃经脉相通，按摩、刺激涌泉穴可以促进消化，缓解胃痛、消化不良等症状。 注意事项：按摩涌泉穴时应适度，不可过度用力或长时间刺激，以免造成不良影响。如患者有不适的症状，还需要尽快就医，寻求专业医师的帮助。日常应保持饮食的清淡，不吃辛辣油腻食物。还要放松心态，不要焦虑和紧张。

香砂养胃丸作为常见的中成药，主要具有温中散寒、和胃止痛的功效和作用。 1、温中散寒：香砂养胃丸含有白术、茯苓等成分，这些成分具有健脾益气、养胃生津的作用，能够增强脾胃功能，改善食欲不振、腹胀便溏等症状。同时，里面的香附、砂仁等成分，具有理气和中、疏肝解郁的功效，对于脾胃气滞、胸胁胀痛有一定的缓解作用。 2、和胃止痛：香砂养胃丸中的高良姜、干姜等成分，具有温中散寒、和胃止痛的作用，适用于脾胃虚寒引起的胃脘冷痛、喜温喜按等症状。 在使用香砂养胃丸时，应严格遵医嘱，不可随意增减剂量或长期服用。注意饮食清淡，避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重脾胃负担。如有异常症状或病情加重，应及时去医院就诊，寻求专业医师的帮助。

肾虚一般是指肾脏精气阴阳不足，在药物调理方面，可遵医嘱服用左归丸、右归丸、六味地黄丸、金锁固精丸、河车大造丸等，改善患者不适症状。 1、右归丸：由熟地黄、肉桂、山药等中药材组成，具有温补肾阳的功效，可用于肾阳虚的治疗。 2、左归丸：由枸杞、山药、山茱萸等成分组成，具有滋补肾阴的功效，可用于肾阴虚引起的腰膝酸软、盗汗、神疲口燥等症状的治疗。 3、六味地黄丸：具有滋阴补肾的功效，主要可用于肾阴虚的治疗，能够改善肾阴虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等症状。 4、金锁固精丸：具有固精涩精的功效，可用于肾气虚引起的遗精滑泄、神疲乏力、四肢酸软等症状的治疗。 5、河车大造丸：由紫河车、熟地黄、天冬、麦冬等中药材组成，具有滋阴清热、补肾益肺等功效，可用于肾精不足、肾肺两亏等的治疗。 肾虚的治疗需要根据具体类型选择合适的药物，并在医生的指导下进行。同时，注意饮食调理（食用山药、核桃、黑芝麻）和生活习惯（良好心态、充足睡眠）的改善，以促进身体的康复。

黄芪作为常见中药材，并不推荐长期喝，可能会加重原有不适、诱发上火、损害脾胃、影响肝肾功能等，不利于人体健康。 1、加重原有不适：黄芪味甘，性微温，归脾、肺经，属于补中益气的要药。如果本身存在表实邪盛、疮疡初起或溃后热毒尚盛等情况，长期用黄芪泡水喝可能会加重原有病情，影响恢复。 2、诱发上火：黄芪属于滋补类中草药，长期大量喝可能会导致体内生热过多，引发热邪而出现上火的情况，表现为口舌生疮、大便干结等。 3、损害脾胃：长时间用水泡黄芪饮用，可能会增加胃肠道负担，造成嗳气、恶心、腹胀等不适症状，特别是有胃肠道原发病的人群更容易出现此类症状。 4、影响肝肾功能：黄芪代谢解毒都需要经过肝肾，长期服用药物，可能会造成药物毒素堆积，损伤肝肾，出现黄疸、水肿等不适症状。 在饮用黄芪泡水时，应注意适量，并根据自身健康状况和医生建议来决定是否适合饮用。如果出现任何不适症状，应及时停止饮用并咨询医生。

足三里是中医穴位中的一个重要穴位，一般可使用外膝眼下三寸法、手掌测量法、正三角形法等确定具体位置，主要具有健脾和胃、宁心除烦、强壮保健等功效。 一、足三里的位置 1、外膝眼下三寸法：从外膝眼（即膝关节外侧凹陷处）向下量四横指（即三寸），胫骨前嵴外一横指处即是足三里穴。这是最常用的定位方法。 2、手掌测量法：用右手掌心按准右腿膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。左手同理。 3、正三角形法：从下往上触摸小腿的外侧，右膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形，正三角形的顶点即是足三里穴。 二、足三里的功效 1、健脾和胃：足三里是胃经的主要穴位之一，对于治疗各种脾胃系统疾病有显著疗效，如胃胀、腹痛、腹泻、嗳气、反酸、呕吐、痢疾、便秘、胃肠痉挛等。 2、宁心除烦：足三里对心脑病证也有一定的疗效，如心悸、失眠、健忘、癫狂等。通过调理脾胃功能，可以间接改善这些心神不宁的症状。 3、强壮保健：足三里是强壮保健的要穴之一，经常按揉或艾灸此穴，可以帮助强身健体，预防疾病。 注意事项：在进行治疗时，需要根据患者的具体病情和体质来选择合适的方法，如按揉、艾灸等，并注意控制刺激强度和时间，以免产生不良反应。如果患者病症较为严重，还需要尽快就医，寻求专业医师的帮助。

茯苓是一种性味甘淡的中药材，可归入肝经、胃经、脾经，具有祛湿功效，并且还有解毒、利关节等作用。为了去除体内湿气，茯苓可以通过泡水、炖汤、煮粥、做成茯苓糕等方法食用。 1、泡水：可以将茯苓切片或磨粉，加入沸水中泡茶饮用。也可以直接用整个的茯苓用沸水冲泡后饮用。这种方法简单易行，便于日常饮用。全天均可饮用，特别是饭后半小时左右，有助于促进消化和湿气排出。 2、炖汤：在炖鸡、炖排骨等汤品时，加入适量茯苓一同炖煮。如茯苓茅根煲猪瘦肉、茯苓赤小豆煲猪骨汤等，都是具有较好祛湿功效的食疗药膳。这种食用方式不仅味道鲜美，还能充分发挥茯苓的健脾利湿功效，帮助身体排出多余湿气。炖汤时间约1.5至2小时，让食材和茯苓的营养充分融合。 3、煮粥：将茯苓磨成粉，与糯米或其他杂粮一同煮粥。也可以将茯苓与薏米、大枣、桂圆等食材搭配煮粥，以增强健脾祛湿的效果。这种方法不仅口感滑嫩，还能有效去除体内湿气。每次食用一小碗即可，不宜过量。早餐或晚餐时食用，有助于脾胃消化。 茯苓虽然具有祛湿功效，但过量食用也可能导致身体不适，应遵医嘱适量食用。特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、儿童等在食用茯苓前，应先咨询专业医生的意见。