沈阳市第四人民医院

大多数的肩周炎是可以自愈，通常急性期建议休息，治疗以消炎止疼为主，不宜过多活动。但急性期后，应积极进行康复活动，例如肩关节的屈伸旋转及内收外展等，康复锻炼可以改善肩部血液循环，减轻肌肉痉挛、组织粘连和挛缩，减轻、消除疼痛，保持肩关节活动度，加快该病的康复。但具体恢复的时间因人而异，同时过程中要注意以不加重疼痛为度。

如果下肢麻痛症状严重时，应注意休息，避免增加运动刺激腰部，可服用非甾体类药物，活血舒筋类药物缓解症状，还可以采取传统推拿、按摩、牵引、针灸等治疗。平素应注意改善生活方式，避免长时间久坐久站，坚持锻炼腰部的肌肉。经保守治疗半年左右始终无缓解，要考虑手术治疗。

如果疼痛严重、且伴有肢体的麻痛症状，应注意休息，避免增加运动刺激腰部间盘，可服用非甾体类药物，活血舒筋类药物缓解症状，还可以采取传统推拿、按摩、牵引、针灸等治疗。平素应注意改善生活方式，避免长时间坐站，坚持锻炼腰臀部的肌肉，例如小燕飞，平板支撑等。

否有半月板损伤，需要经过医生的查体结合膝部的核磁共振检查来确定。治疗的方式也需要依据半月板的损伤程度，如果是轻度的损伤，通过休养即可一点点康复，如果是严重的损伤甚至撕裂，则需要手术治疗，活血化瘀药物可以应用，但没有治愈的效果。

颈部疼痛，上肢麻痛症状严重时，应注意休息，避免增加运动刺激颈部，可服用非甾体类药物，活血舒筋类药物缓解症状，例如布洛芬胶囊，藤黄健骨丸。还可以采取传统推拿、按摩、牵引、针灸等治疗。平素应注意改善生活方式，避免长时间低头，坚持锻炼肩颈部的肌肉，例如头颈部及双上肢的前屈、后伸及旋转活动。

您的肩周炎目前处于疼痛期，需要以保守治疗为主，包括口服抗炎止痛药、物理疗法、针灸推拿、局部痛点封闭、功能锻炼等。平时避免肩部损伤，注意保暖防寒，坚持锻炼上肢和肩部，比如打太极、单杠、跳绳等。