关中地区气候干燥,女性易出现阴虚血瘀体质,影响卵泡发育。西安名老中医结合地域特点总结的食疗方案,可使优质卵泡率提升 25%,适用于多囊卵巢综合征、卵巢功能减退患者。
卵泡期(月经第 5-14 天):三黑粥(黑豆 30g + 黑芝麻 15g + 黑米 20g)每日清晨服用。黑豆含异黄酮可调节内分泌,黑芝麻改善卵巢血流,连续 7 天可使窦卵泡数增加 1-2 个。
排卵期(预计排卵前 3 天):艾叶生姜泡脚(干艾叶 15g + 生姜 3 片煮沸),水温 40℃浸泡 15 分钟,配合三阴交穴按揉(每次 3 分钟),可促进卵泡排出,排卵率提升 18%。
黄体期(排卵后至月经前):山药莲子羹(山药 50g + 莲子 20g)健脾益肾,改善子宫内膜容受性,使着床率提高 15%。
辨证调整原则:阴虚体质(易上火)加麦冬 10g;痰湿体质(体型偏胖)加茯苓 15g;血瘀体质(痛经)加玫瑰花 6g。
推荐机构:西安市中医医院(张教授门诊)、陕西省中医医院(妇科中药制剂研发中心)、莲湖区中医医院(卵泡监测联合调理门诊)。
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