试管周期饮食干预可使优质胚胎率提升 18%,着床成功率提高 15%,西安地区生殖营养专家根据促排、取卵、移植三阶段特点,制定精准膳食方案。
促排期(第 1-14 天):
蛋白质每日摄入 1.5g/kg 体重(如鸡蛋 1 个 + 牛奶 200ml + 鲈鱼 100g),促进卵泡发育。
增加冬瓜、黄瓜等利尿食物,预防卵巢过度刺激综合征(OHSS)。
上午饮用枸杞豆浆(黄豆 50g + 枸杞 10g),改善卵巢血流灌注。
取卵后(第 15-17 天):
术后 12 小时进食小米粥 + 蒸蛋羹,减轻肠胃负担。
黄芪红枣水(黄芪 10g + 红枣 5 颗)每日饮用,补充气血。
每日摄入 10 颗樱桃(含花青素),抗氧化修复卵巢组织。
移植后(第 18 天起):
南瓜小米粥(β- 胡萝卜素保护内膜)作为早餐,午餐搭配炒山药(健脾益胃)。
晚餐选择萝卜排骨汤(理气助消化),避免活血食物(螃蟹、山楂)及咖啡因。
推荐机构:陕西省人民医院营养科(试管专属食谱定制)、西安交大一附院(生殖营养联合门诊)、西北妇女儿童医院(中医食疗指导)。
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