首都医科大学附属北京天坛医院
健康科普
糖尿病患者外出注意问题
1、还应该坚持自己的营养计划,不能够因为生活习惯和作息时间的改变而改变,不能一玩起来什么都忘了,也不吃药了,饮食也不控制了,打破生活规律。 2、随身携带糕点糖果、饼干,甚至于葡萄、糖粉饮料等等,以便在出现低血糖的时及时的自救,因为有些的时候严重的低血糖,吃一些饼干之类的可能都来不及,这候直接就喝糖水或是甜饮料或者葡糖粉的话,会及时的缓解。 3、注意自己的活动量,不要过于劳累和兴奋,因为太累的话,血糖也是容易增高,也可能是血糖过低会波动。所以活动量不要过大,中间适当的休息,也不要过于兴奋,或者睡眠过少,都会引起血糖的波动。 因此外出的时候,一定要注意这些问题,坚持自己的饮食规律,不要改变,还有作息时间,还有要随身携带一些食物,避免低血糖的时候没有食物的来自救。活动量不要过大,还有药物不要间断坚持服用,携带胰岛素的话,要注意要带一些低温包儿,就是温度低温保存,避免胰岛素的一个失效。
张春芳主任医师
时长02:17
糖尿病饮食口诀1 2 3 4 5 6
糖尿病饮食的一个饮食口诀,简单说123456。 1、是一杯奶。 2、二两瘦肉,相当于掌心大小就是二两左右。 3、是三个小水果,相当于一个中等大小的水果。 4、是四两主食,主食量一般从四两开始。 5、半斤蔬菜,每餐半斤含糖4%以下的蔬菜。 6、是6杯水,合并肾衰心衰的时候限水,一般情况下是不限水的,建议至少喝六杯水。 因此简单说123456的,口诀是一杯奶,二两肉,三个小水果,四两主食,五两蔬菜,六杯水。也比较好记,是一个简单的饮食原则记忆的方法。
张春芳主任医师
时长01:22
糖尿病人能饮酒吗
我们要注意就是,比如在服用磺脲类降糖药的病人,饮酒容易出现心慌,气短,面颊发红。 注射胰岛素以及空腹饮酒的病人,更容易出现低血糖的情况,因此糖尿病人最好是不要饮酒,如果饮酒只能够饮用,酒精含量低的啤酒等等,并且适量减少主食的量,当空腹血糖小于140毫摩尔/升的时候,也就是7到8之间,就是小于8毫摩尔/升的时候,可以适量的饮酒。建议每周用1到2次,不要频率过大,并且避免空腹饮酒,量是大约白酒20毫升毫升或者啤酒200毫升,或者葡萄酒100毫升以下,这个就是适宜量。
张春芳主任医师
时长01:22
糖尿病代糖食品或甜味剂食品
糖尿病患者在饮食中经常选用一些带糖食品或者甜味剂,来代替蔗糖,认为会降低糖分的摄入。那这甜味剂可以分为无热量,就是非营养型和有热量营养型两大类。 无热量型的就阿斯巴甜、糖精等等,有热量型的就包括果糖、山梨醇、甘露醇、木糖醇等等。很多患者认为这些代糖品是没有热量的,可以多吃像无糖的食物,很多商品标注无糖食品,或者就是无糖点心,患者们认为吃了以后血糖不会增高。实际上这也是一个误区,代糖品很多也都是有热量,像木糖醇,山梨醇也都是有热量的,只是说热量比较低,或者要经过转化,再转化为热量,因此也是不能够多吃的。 尤其像无糖点心,除了代糖品以外,还就是奶油、淀粉,是并不少的,所以不能够额外再吃的,也是在总热量以内,尤其是在主食的一些范围内的,也是不能够多吃的。所以要注意代糖,并不是代表没有热量,也是尽量不要吃太多。
张春芳主任医师
时长02:01
糖尿病如何吃水果
水果口感比较好,很多患者是都是非常喜欢吃,水果还能补充大量的维生素,果酸和矿物质,患者可以选择水果,但是必须掌握时机以及数量。当血糖控制平稳的时候,比如餐后血糖和血糖在10以下,糖化血红蛋白在7.5%以下,可以适当的选用一些水果,但是应该将水果的热量计入每日总热量之内,选用的时候减去相应的碳水化物的量,也就吃了水果,其他的主食,适当的减少,总热量不超标就可以了。 另外吃水果最好在两餐之间作加餐的时候使用,既不至于血糖太高,又能够防止低血糖的发生。水果比如西瓜、苹果、梨、橘子,含糖量相对较低,而香蕉、红枣、荔枝、柿子含糖量相对较高。因此尽量选用含糖量尽量低一些的水果,在二餐中间少量食用,就不会导致血糖过高。 所有可以适当的选用的,当然还是血糖尽量在达标范围内,可以避免血糖过高的情况出现。
张春芳主任医师
时长02:01
糖尿病饮食误区-多吃肉少吃饭
糖尿病的饮食还有一个误区,就是多吃肉少吃饭。 糖尿病饮食首先是平衡膳食,各种营养素之间需要保持一定的比例,肉食品所含的脂肪和蛋白质,同样也是能够升高血糖水平,如果碳水化合物不按照50%到60%的比例摄入。可能导致脂肪的过度分解,出现酮症,甚至发生酸中毒,因此糖尿病患者的主食量,一般不宜少于150到200克。 另外就是糖尿病的饮食也不是多吃素菜,少吃肉,糖尿病饮食首先还要强调平衡膳食,因为肉食品摄入减少,势必可以使机体的蛋白质不足,容易导致患者抵抗力降低,而还可以容易发生感染。缺少肉食品的食谱,由于没有脂肪的饱腹感,患者极易出现饥饿,这样也不容易坚持饮食治疗。
张春芳主任医师
时长01:25
糖尿病应多饮水,限制饮酒
糖尿病患者应该多饮水,限制饮酒。 因为糖尿病患者是不限制饮水的,适量的饮水有利于体内代谢产物的排出和血糖的稀释,因此鼓励患者多饮水,尤其是血糖特别高的患者更应该多饮水。但是要限制饮酒,因为酒中含的酒精热量是很高,1克酒精产热7000卡,不含其他的营养素,并且增加肝脏的负担。 空腹饮酒还容易出现低血糖,尤其是注射胰岛素,或者口服磺脲类降糖药物的时候,血糖的是容易出现低血糖。如果无法避免也应该尽量不饮白酒,而少量饮用酒精浓度低,像啤酒、果酒或者红酒,还要注意避免空腹饮酒。
张春芳主任医师
时长01:16
糖尿病与矿物质关系密切
糖尿病跟维生素矿物质关系是十分密切的。 研究发现糖尿病患者往往缺乏维生素矿物质。这些原因一是由于严格的饮食控制,还有胃肠功能紊乱,高糖的渗透性利尿作用等等,导致维生素矿物质的缺乏,而矿物质的维生素的缺乏也跟糖尿病的发生发展是相关,作用于胰岛微环境,影响胰腺的分泌功能或胰岛素敏感性。 糖尿病慢性并发症的发生与维生素矿物质缺乏也是有关,因此还要注意维生素矿物质摄入。要增加维生素矿物质的摄入,比如像B族维生素是存在在粗粮,干豆,蛋类,绿叶蔬菜中。维生素C是新鲜的蔬菜水果,钙质包括牛奶,豆制品,海产品、纳盐应该限制在每天6到8克。 如果合并高血压应该每天小于五克,还有就是微量元素参与的葡萄糖耐量因子的组成,菌菇类,牛肉,粗粮中含量较多,还有锌与胰岛素活性有关。是常见于粗粮豆制品,海产品以及红肉之中。
张春芳主任医师
时长01:51
医院医生
医院信息
首都医科大学附属北京天坛医院(以下简称“北京天坛医院”)始建于1956年8月23日,是一所以神经外科为先导,以神经科学集群为特色,集医、教、研、防为一体的三级甲等综合医院,是亚洲神经外科临床、科研、教学基地。国家神经系统疾病临床医学研究中心、国家神经系统疾病医疗质量控制中心、国家医师资格考试实践技能考试基地、全国脑血管病防治办公室、WHO神经科学培训合作中心、北京市神经外科研究所、首都医科大学第五临床医学院等机构设在医院。建院62年来,北京天坛医院传承“医德高尚、精益求精、严谨求实、勤俭廉洁”的院训精神,秉承“全心全意为病人服务”的工作宗旨,先后涌现出王忠诚院士、赵继宗院士、戴建平教授、王拥军教授等一批中国临床神经科学医学家与领军人物。在几代人的努力下,北京天坛医院与共和国同呼吸、共命运,共渡“艰难困苦,玉汝于成”的发展历程,成为中国临床神经科学的引领者。目前,医院拥有国家重点学科3个,国家临床重点专科3个,其中神经外科学、神经病学2017、2018年获得中国医院科技量值排名双第一;拥有中国科学院院士1人、北京学者2人、首批教育部青年长江学者1人、万人计划3人、国家千百万人才1人等;荣获国家最高科学技术进步奖1项,国家科学技术进步一等奖1项、二等奖4项;获批博士培养专业15个,硕士培养专业25个,博士生导师70名,硕士生导师142名。为了响应国家“非首都功能疏解”战略部署,配合京津冀协同发展战略布局,助力北京“中轴线”申遗工作,北京天坛医院新院于2013年12月开工建设,2018年10月6日全面试运行,2019年1月30日正式投入运行,是建国以来北京市第一家整体搬迁的大型三级甲等综合医院。新院位于丰台区南四环西路119号,总占地面积181581平方米,总建筑面积 352294平方米,划分为医疗、行政科研与干部保健、教学三大功能区域。截至2019年,医院共设有临床科室67个,医技科室8个,编制床位1650张,在职职工3210人。立足于建设国际一流的创新型医院的总要求,医院基于“强专科、大综合”的发展战略定位,以疾病为中心重组并调整优势学科和基础学科发展架构,以患者为中心逐步补齐学科发展短板,保持神经学科引领优势,激发基础学科潜力动能,更好地为北京城南居民和外埠来京患者提供优质医疗服务。同时,医院坚持“创新驱动、人才优先、合作共赢”的新发展理念,把发展战略融入北京科技创新中心建设蓝图:一是贯彻落实国家改善医疗服务行动计划有关要求,引入智慧服务理念,充分应用人工智能、物联网、大数据、云计算等先进技术建设智慧型医院,更好地为患者提供优质、精准、高效、便利的医疗服务;二是作为北京市首批研究型病房试点单位,深入探索研究型医院、研究型病房建设,并建立新药研发完整体,承接国内外药物临床研究,助力北京G20;三是驱动生物医药新发展引擎,加强创新培育力度,扎实推进神经系统疾病领域的新药器械成果转化,如快速基因分型检测、治疗胶质母细胞瘤新药绿原酸、高精度微创血管介入手术机器人,以及基于人工智能技术开发的全球首款MRI、CT神经影像人工智能辅助诊断产品、脑网络连接组学人工智能麻醉、临床晕厥诊断系统等方面取得积极进展,创新成效逐步显现。功崇惟志,业广惟勤。北京天坛医院领导班子将率领全院职工,以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,贯彻落实党的十九大精神,以“强专科、大综合”为发展战略,努力打造中国神经科学创新中心和国家临床医学中心,践行“敬佑生命,救死扶伤,甘于奉献,大爱无疆”的医者精神,充分发挥公立医院责任,为推进健康北京建设做出新的更大贡献!
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